地下鉄の階段を上ると息切れがする。 お腹のふくらみが気になりだした。 記憶力の低下が著しい。 最近、老化を意識するほどに衰えを感じる。 なんとかしないと。 でもスポーツジムに通う時間も気力もないし。 ということで少しばかり食事制限することに。 既に朝食はバナナとカップスープだけにしてる。 お昼のお弁当も御飯少なめ、おかずも量を減らした。 お腹いっぱいまで食べることなく腹八分まで。 ダイエットと言えるほどではないが、 人生初めての試みだ。 赤井英和のビフォーアフターみて、ちょっと思った。 ライザックに通うお金はないけど、ね。
